Правильное питание при изжоге

Трудно найти человека, который бы хоть в раз в жизни не испытывал неприятное чувство жжения в пищеводе. Так как появление изжоги напрямую зависит от того, как вы питаетесь, то и ее профилактика и лечение тесно связаны с тем, что вы употребляете в пищу. Итак, давайте разберемся, что можно кушать, а от каких блюд лучше отказаться, лицам, часто страдающим изжогой.

Уменьшить выраженность симптома помогут обезжиренные кисломолочные продукты, такие, как йогурт, кефир, ряженка, нежирная сметана, а также такие специи, как базилик, укроп, шалфей и некоторые другие.

В еде следует отдавать предпочтение нежирным сортам мяса, причем прежде, чем решить, как приготовить кролика, курицу, телятину или индейк ... Читать дальше »